Dietas

Para empezar, y ante todo, decir que lo primordial para perder peso es una buena alimentación y una vida sana (un poco de ejercicio cada día, nada de alcohol ni bebidas con gas, etc...)

Aquí teneis todas las dietas que he ido recopilando a lo largo del tiempo

Hasta el momento las más efectivas que he encontrado son las que te enseñan buenos hábitos alimenticios que, al fin y al cabo, son lo que verdaderamente hacen que un@ pierda peso. Por que qué sentido tiene perder un montón de Kilos de una tacada cuando luego volvemos a las malas costumbres, todo el esfuerzo para nada.

Sed comprensiv@s aún estoy recopilando información por lo que los enlaces todavía no están disponibles

Espero que la separación de los grupos sea la adecuada, y clara de entender.

Dietas exprés (en pocas semanas pierdes bastante peso, ideales para perder 3-4 kilitos de emergencia antes de una boda o algo así)

Dietas progresivas (varias semanas, partiendo de una base proteica, a cada semana vamos agrediendo alimentos)

Dietas depurativas (unos días, recomendada para después de los excesos de las fiestas)
 
Ejercicios recomendados